MLO CGT

MLO CGT 5: 3: 2 600 G.

 

 

În 2003, oamenii de știință japonezi au examinat 11 bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani, cărora li sa spus să efectueze exerciții cu bicicleta până la epuizarea lor. După ce au luat suplimente de taurină timp de șapte zile (de fiecare dată, înainte de antrenamentul lor), bărbații au prezentat creșteri semnificative ale VO2max (capacitatea maximă a corpului unei persoane de a transporta și utiliza oxigen) și de timp până la epuizarea setată. Cercetătorii au credit îmbunătățirea activitatea antioxidantă a taurinei și protecția proprietăților celulare.

 

Creatina este necesară pentru toate antrenamentele în greutate, deoarece crește performanțele musculare dovedite, nivelul de energie, rezistența la forță și reduce timpul de recuperare. În organism, creatina este schimbată într-o moleculă numită fosfocreatină care servește ca rezervor de stocare pentru regenerarea ATP. ATP este sursa chimică de energie pentru contracția musculară și energie rapidă. Fosfocreatina este o sursă importantă de energie ATP în țesutul muscular și studiile au arătat că Creatina poate crește performanța sportivilor în activități care necesită explozii rapide de energie, precum sprintul și ridicarea greutății. Suplimentarea creatatinei combinată cu antrenamentul de forță s-a dovedit a provoca îmbunătățiri dramatice ale hipertrofiei musculare (mărimii) și puterii prin volumizarea celulelor și creșterea sintezei de proteine.

 

Glutamina este cel mai abundent aminoacid din corpul uman, care este implicat activ în metabolismul proteinelor și menține sistemul imunitar uman. Reduce eficient procesele de descompunere musculară (catabolism) și îmbunătățește echilibrul de azot, care susține creșterea musculară. Suplimentarea cu L-Glutamină permite reducerea perioadei de recuperare, sporind programul de forță al sportivului, ajutând la repararea rapidă a mușchilor și la creșterea consistenței. Aportul mai mare de L-Glutamină poate crește masiv nivelurile de hormon de creștere umană (HGH). metabolismul este accelerat datorită creșterii nivelului de HGH, care permite procesarea mai eficientă a alimentelor și îmbunătățirea metabolismului eficient al grăsimilor. Aceasta duce la o îmbunătățire a reducerii grăsimilor și la formarea mușchiului slab.

 

 

Beneficii:

 

 

L-Glutamina este utilizată de organism pentru reparația țesuturilor, sprijinul tractului gastro-intestinal și funcția sistemului natural de apărare. În perioadele de stres extrem (genul pe care îl resimțiți după exerciții fizice abundente, vătămare, intervenție chirurgicală sau infecție), este posibil ca corpul tău să aibă nevoie de mai multă glutamină decât poate face. În aceste cazuri, administrarea unui supliment de glutamină poate fi utilă.

 

Taurina este agent anticatabolic și crește volumul celular, ceea ce duce la o pompă musculară mai bună și scurtează timpul de recuperare. Taurina este adesea prescrisă pentru a trata insuficiența cardiacă congestivă, hipertensiunea arterială, bolile hepatice, nivelul colesterolului ridicat, ADHD și multe altele. Taurina are proprietăți antioxidante, protejând astfel celulele organismului de pagubele care rezultă din anumite reacții chimice care implică oxigen (oxidare). De asemenea, îmbunătățește performanța mentală și atletică.

 

 

Creatină Monohidrat (Creapure®), L-Glutamină Kyowa Quality ® (KQ), Taurină.

 

Se amestecă o porție (1 lingură, 10 g) cu 8 ml de apă rece (250 ml). Ca supliment alimentar, luați 2 porții zilnic. În zilele de antrenament, consumați 1 servire cu 30 de minute înainte și după antrenament. În zilele fără antrenament, luați 2 doze separate în timpul zilei.

 

Echipa BODYTIMERO