Zinc

Zincul este unul dintre cele mai esențiale mineralele în organism și este util în multe funcții. Acesta se găsește, de obicei, în lapte, stridii, carne roșie, spanac, nuci, ovăz și fasole. Dacă în prezent nu luați suficient zinc nu trebuie să vă gădiți de două ori despre adăugarea acestui mineral util la planul nutritiv! Zincul susține starea generală de sănătate prin stimularea sistemului imunitar și menținerea sănătății ficatului. * Mulți atleți dezvoltă deficiențe de zinc din cauza antrenamentelor dese și intense.