Melatonina

Melatonina este un precursor al serotoninei. Melatonina stimulează concentrarea pigmenților în jurul nucleului și celulele pielii. Eliberarea melatoninei în corp crește în timpul nopții și scade în timpul zilei, dar importanța ei pentru pigmentarea pielii la mamiferele este nesemnificativă. Melatonina este un important antioxidant și ajută la distrugerea radicalilor liberi din organism. Datorită acestui lucru a primit denumirea de "hormonul tinereței", deoarece melatonina ajută la îmbunătățirea somnului, iar somnul ajută organismul să se refacă după o zi obositoare. Este dovedit că "somnul bun contribuie la o sănătate bună"!