Ulei de peste

Suplimentele și capsulele cu ulei de pește sunt derivate din grăsimea unei varietăți mari de pește gras. Peștele este o sursă naturală de Omega 3, acizi grași esențiali (EFA), un nutrient important, care oferă multe beneficii pentru sănătatea umană. Tot mai multe informații menționează cât de important este menținerea unui aport regulat de acizi grași esențiali. Mulți dintre noi luptăm pentru menținerea acestui aport, dar dacă nu consumăm pește (care este sursa principală de aminoacizi grași) în mod regulat, avem șanse foarte mici să o facem . Aportul regulat de aminoacizi grași esențiali oferă o gamă largă de benefii, dar in primul rând ajută la menținerea unei inimi sănătoase. * Oamenii care mânăncă somon, macrou sau alți pești în mod regulat, nu ar trebui să-și facă griji cu suplimentarea de ulei de pește. Dacă urmați o dietă pentru a pierde în greutate, atunci ar trebui să vă gândiți la o alta alternativă de suplimentare cu Omega 3, deoarece peștele gras conține multe calorii. Unele dintre principalele beneficii cu suplimentarea de ulei de pește sunt: menține sistemul nervos sănătos, susține sănătatea ochilor, creierului și articulațiilor, optimizează descompunerea și utilizarea carbohidraților în organism.