Acid folic

Acidul folic este o vitamina din complexul de vitamine B ( vitamina B9). Acidul folic este una dintre cele mai mediatizate vitamine pentru importanta sa in timpul sarcinii. Femeile sunt sfatuite sa ia acid folic in sarcina sau chiar inainte de conceptie. In plus, acidul folic ajuta la crearea de celule rosii din sange si la prevenirea anemiei. Acidul folic este de ajutor si in prevenirea acumularii de homocisteina in sange. Mai mult, acidul folic ajuta la prevenirea fracturilor osoase legate de osteoporoza, la functionarea optima a nervilor si la productia de celule in special in piele.