Cartilaj de rechin

Cartilagiul de rechin este o sursă extrem de bogată de calciu. Culturistii și pasionații de fitness manifestă un interes crescut in cartilajul de rechin, datorita potențialelor beneficii comune de sanatate. Efectul de sănătate datorita cartilajului de rechin vine si de la faptul că este, de asemenea, o mare sursă de glucozamină. Se recomanda sa luati între 500 mg și 2 g (2000 mg) cu apă, de preferat dupa o masa. Amintiți-vă să vorbiti cu medicul dumneavoastră despre faptul dacă cartilajul de rechin poatefi potrivi în stilul dumneavoastră de viață ca o sursă suplimentara de glucozamina si calciu.